Точка А

Какой вес был когда вы пришли к Саше?

• Мой вес был 83 кг.

С каким запросом вы пришли к Саше?

• Пришла что бы научиться правильно питаться и похудеть

Какое было самочувствие?

• Среднее, была одышка

Какое было эмоциональное состояние?

• Я всегда на позитиве, не смотря ни на что

Как близкие относились к тебе и как ты сама к себе относилась?

• Близкие говорили что всё бесполезно, вес всё равно не уйдёт что бы я не делала

Какие были сомнения по поводу марафона и что побудило тебя поучаствовать?

• Был страх что я не справлюсь и будет тяжело! Но я люблю рисковать! Ведь кто не рискует тот не пьёт шампанского

Что было сделано?

• Была проделана работа по осознанию самой себя, в плане еды и физических нагрузок и конечно же психологически!

Какое было питание?

• Я питалась по системе «Саша Брукс»

Какие тренировки?

• Тренировки проходили в зале с тренером, великолепной Викторией. Нагрузка была разная, точного направления не знаю, но задействованы были все группы мышц

Сложно ли было заставить себя заниматься? Как тебе помогла в этом Саша?

• Я пришла на марафон уже осознанно, поэтому заставлять себя почти не пришлось. Саша постоянно была с нами на связи в нашей Персональный группе и поддерживала нас, давая те самые правильные советы которых мне лично не хватало

Точка Б



Какой стал вес?

• Стал 78 кг.

Какое стало самочувствие?

• Сейчас у меня нет одышки, которая была ранее

Придерживаетесь ли сейчас того же питания и тренировок?

• Да

Как изменилось отношение близких людей к тебе?

• Стали прислушиваться ко мне

Как изменилось твоё отношение к своей внешности?

• Я стала себе больше нравится, особенно крутой момент был, когда я наконец то залезла в свои шорты, которые были маленькие

Точка А

Какой вес был когда вы пришли к Саше?

• Мой вес был 74 кг.

С каким запросом вы пришли к Саше?

• Постройнеть

Какое было самочувствие?

• Ниже среднего

Какое было эмоциональное состояние?

• Подавленное

Как близкие относились к тебе и как ты сама к себе относилась?

• Была не уверена в себе

Какие были сомнения по поводу марафона и что побудило тебя поучаствовать?

• Не было сомнений

Что было сделано?

• Переосознание и понимание

Какое было питание?

• Чистое по рекомендациям

Какие тренировки?

• Интенсивные

Сложно ли было заставить себя заниматься? Как тебе помогла в этом Саша?

• Мотивировала, искренне хотела чтобы получилось

Точка Б

Какой стал вес?

• Вес сильное не изменился, потому что я перед месячными отекла

Какое стало самочувствие?

• Хорошее

Придерживаетесь ли сейчас того же питания и тренировок?

• Да

Как изменилось отношение близких людей к тебе?

• Прежде всего мое отношение к себе изменилось, а остальные подтянулись

Как изменилось твоё отношение к своей внешности?

• В лучшую сторону

Точка А

Какой вес был когда вы пришли к Саше?

• Мой вес был 89 кг.

С каким запросом вы пришли к Саше?

• Запрос на движение, на смену образа жизни

Какое было самочувствие?

• Было грустно

Какое было эмоциональное состояние?

• Апатия

Как близкие относились к тебе и как ты сама к себе относилась?

• Мне казалось что меня призирали за мой внешний вид, живот был как у беременной на 9 месяце… было очень некомфортно

Какие были сомнения по поводу марафона и что побудило тебя поучаствовать?

• Сомнений не было, я не просто ждала чудес, не верила что возможно как либо сдвинуть вес

Что было сделано?

• Я начала больше двигаться, по мимо тренировок, я сама желала выходить на улицу и просто гулять по 5 километров, это меня заряжало ещё больше, поменяли пищевые привычки координально, я полюбила творог и овощи

Какое было питание?

• Питание было разнообразное и очень вкусное

Какие тренировки?

• Кардио тренировки, бег, работа в зале с тренером, все работало на движение

Сложно ли было заставить себя заниматься? Как тебе помогла в этом Саша?

• Заставить себя двигаться было очень сложно, но глядя на Сашу и говоря ей о своей «самой глобальной проблеме», как мне казалось, она просто озвучила «НАДО сделать» и всё. После чего я поняла, что это вовсе не проблема и сделать всё проще простого.

Точка Б

Какой стал вес?

• Вес стал 76 кг.

Какое стало самочувствие?

• Чувствую я себя прекрасно

Придерживаетесь ли сейчас того же питания и тренировок?

• Я снова учавствую в марафоне Саши, теперь с новой целью, целью похудеть ещё на 10 кг

Как изменилось отношение близких людей к тебе?

• Стали относиться серьезней к моим действиям

Как изменилось твоё отношение к своей внешности?

• Я снова полюбила себя